Yoga lessen & Retraites

Op dit moment geef ik privelessen voor individuen en groepen. De lessen en workshops worden van te voren geboekt en kunnen gegeven worden al elk gewenste lokatie. 
Yoga & Mindfulness workshops en weekendretraites vinden vooral in het voor- en najaar plaats en op dit moment alleen in Jordanie. Speciale weken worden ook elder gegeven.  

 

Yoga en Meditatie lessen:
In de prive lessen wordt meer ingegaan op het individuele proces; gekeken wordt naar mogelijkheden en beperkingen, fysieke en mentale uitdagingen en wordt een passende vorm qua training gemaakt.

Prijzen:

€ 30 / JD 25 per uur voor individuen en groepen tot en met 3 personen.  
€ 10 / JD 8 per persoon, voor prive groepen vanaf 4 personen. 

Na afloop van elke les wordt er thee of ander drinken geserveerd.

Eventuele reiskosten en reistijd kunnen in rekening gebracht worden, afhankelijk van de lokatie.
Dit wordt van te voren besproken en bevestigd.  

Groeps lessen, Aqaba, Jordanie.
In december 2018 en january 2019 zijn er groeps lessen op dinsdag. (check hieronder de data gezien er niet elke week les is)
Tijd: 20.00 - 21.15
Prijs: JD 8 per persoon per les
Lokatie: 5th area, Aqaba
Data: Dinsdag:  3-12 / 10-12 / 17- 12 / 8-1 / 15-1 / 22-1 / 29-1

Wat neem je mee:
Comfortabele kleding waarin je je makkelijk kunt bewegen. 
Je kunt water meenemen als je daar behoefte aan hebt. 
Mat. Indien je deze niet hebt, kan in overleg een voor je geregeld worden. 


*WORKSHOPS & RETRAITES
Ik heb 2 soorten thema retraites ontwikkeld die vooral in het voorjaar en najaar in Jordanie plaats vinden. 
Daarnaast vind je ook een speciale Duik, Yoga & Mindfulness programma. 


1. "white spot"  retraite, in de Wadi Rum woestijn.
Een "white spot" is een plek waar je geen internet hebt, geen telefoon bereik. Hierdoor kun je cognitief tot rust komen. Je geest heeft weinig to geen informatie te verwerken. Wanneer je geeft tot rust is, komt creativiteit naar voren.  
Naast yoga, vinden er meditatie sessies en aandachtstrainingen plaats. Door middel van opdrachten gaan we dieper in op persoonlijke processes en zullen er momenten van stilte zijn. 
Meer informatie vind je hier of je kunt via facebook kijken naar een eerder event  Beide linken zijn het engels.
We verblijven in een kamp met basis voorzieningen. Er is een mogelijkheid een prive tent te boeken. 
Wat neem je mee naar Wadi Rum tijdens deze Retraite?

2. Vipassana meditatie en yoga retreat  aan de Rode Zee in Aqaba.
Tijdens deze weekenden is naast yoga, vooral aandacht voor vipassana meditatie. Je krijgt  meer achtergrond informatie over deze meditatievorm, die de basis vormt voor de nu bekende mindfulness & aandachtstrainingen. In stilte gaan, al is het slechts voor een volle dag, geeft zelfreflectie en de mogelijkheid om je lichaam en geest te herstellen, te voeden en om opnieuw te verbinden met jezelf, in je eigen tempo. .
In ons dagelijks leven is het bijna onmogelijk om voor enige tijd niet te spreken, om afstand te nemen van de vele eisen van ons drukkte en veelal gecompliceerde leven.  
Op dit moment is er vooral een kennismaking met vipassana en stilte. In de planning staat om dit weekend uit te breiden met een meerdaagse stilte retraite. 
Naast alle lessen is er ruimte voor individuele begeleiding. 
Meer informatie vind je in het volledige programma (in het Engels)

3. Duiken, Yoga & Mindfulness
Samen met Sinai Divers organiseren we een speciaal weekend met duiken, yoga & mindfulness. We zullen overdag op zee zijn en in de avond in de haven aanmeren.
Het volledige programma vind je Hier
Te boeken voor prive groepen. 

Programma  2019: 
De exacte planning wordt binnenkort gepubliceerd.

Naast de weekenden, is in samenwerking met andere docenten 2 yoga & mindfulness reizen ontworpen. Een in Jordanie en een in Frankrijk. Zie kopje Tours. 
De planning is dat deze in 2019 plaats vindt. 

8 daagse Yoga & Mindfulness reis. van Full Mind naar Mindful
8 daagse yoga & mindfulness vakantie

In deze weken ervaar je hoe je met yoga en mindfulness meditatie jouw leven kunt optimaliseren. Van mind full naar mindfull. Tussendoor is er genoeg tijd om lekker te genieten van de omgeving.