Weekend stilte retraite met vipassana en yoga

Vipassana-meditatie is de basis van de nu meer bekende en ook wel populaire mindfulness. 
Gedurende dit speciale weekend is er ochtend, middag en avond meditatie, ochtend en avond yoga en krijg je persoonlijke individuele begeleiding. 
We gaan dieper in op de kennis van vipassana en ervaren hoe het is om een dag niet te praten. 

In ons dagelijks leven is het bijna onmogelijk om gedurende een bepaalde tijd niet te spreken, of om te ontsnappen aan de eisen van ons drukke, en soms ook gecompliceerde levensstijl.

In stilte gaan, zelfs al is het maar voor een dag, is herstellend en geeft je zelfreflectie, het voedt je lichaam en geest en het ondersteunt je om op je eigen tempo weer in verbinding met jezelf te komen. 

In stilte zijn, met alleen jezelf kan ook confronterend zijn. Hier wordt tijdens dit weekend ook aandacht aan besteed.

Opzet programma:
Dag 1.
Aankomst accomodatie om 19.00 uur (uiterlijk 21.00 uur). Je hebt de tijd om de omgeving te verkennen en te genieten van de plek. Om 21.00 komen als groep bij elkaar gevolgd door meditatie en stilte tot je gaat slapen.

Dag 2
Ochtend yoga en meditatie gevolgd door het ontbijt.  Voor het ontbijt gaan we de stilte in. Geniet van een vrije ochtend. Voor de lunch is er een begeleide meditatie sessie. In de middag kun je deelnemen aan loop - beweeg en is er ruimte voor persoonlijk gesprekken. De dag wordt afgesloten met een yoga en korte meditatie sessie voor het dinner.
De dag zal eindigen met meditatie.

Dag 3
Onze laatste vroeger ochtend yoga & meditatie sessie, gevolgd door het ontbijt. Geniet van de rest van de ochtend en we verbreken de stilte voor de lunch, door samen te komen en te delen.

Eerst volgende groeps weekend is gepland in januari 2020   
Indien je prive wilt boeken, kunnen we de dagen overleggen.

Jouw investering
Prijs is per persoon en gebaseerd op een 2-persoonskamer
JD 140 / USD 197 bij 4 of meer deelnemers. 
JD 21  /  USD 30 toeslag eenpersoonskamer

Minimaal aantal deelnemers: 4 personen.
Dit weekend is prive te boeken, vanaf 2 personen.
Begeleiding kan dan in het Nederlands of Engels gegeven worden.

Inclusief:
2 overnachtingen in duik hotel, bij zuidelijke strand van Aqaba 
7 yoga and meditatie lessen
Vipassana informatie
Persoonlijke begeleiding
2 x ontbijt, 1 lunch, 1 diner (vegetarisch)
Thee & water 

Exclusief: 
Vluchten, vervoer van / naar hotel
Visa voor Jordanië en toegangsbewijzen (zie jordanpass.jo)
Extra activiteiten
Andere persoonlijke uitgaven

Extra / optionele activiteiten:
• Intuïtieve & diepe weefselmassage
• Reiki-behandeling
• Duiken